Bombos y Platillos

Estoy super feliz, estoy que no me lo creo, llegue a los 95 kilos próxima meta sera 90 aunque la real real es 50 . Si se puede chicas, cada vez que tengan hambre tomen mucha agua y piensen si prefieren comer o ver un kilo menos en la balanza!! :) ayer comenze a medirme, de ayer a hoy baje 1 cm de cuello, brazo, cintura, y panza, la cadera no se mueve.. ya lo lograre :)

Seguimos bajando

Estoy que no me lo creo, 96 kilos. Aun me falta muchisiimo pero estoy feliz, ya bajar de los 95 sera un gran logro para mi. Todo los mareos, dolores, el hambre valen la pena cuando lo ver reflejado en la balanza en tu cuerpo.

desmayo

Hoy la pase muy mal, fui a hacer unos tramites a la mañana y en el colectivo me faltaba el aire y me dolían las piernas, me temblaban me sentía muy mareada, sentía que no podía mantenerme. Sumado a eso la terrible acidez, eh comprado un milanta y solucione ese tema, ahora para los mareos que me dieron no me quedo otra que comer 3 pedazitos de manzana verde. NO QUERÍA COMERLOS AUN ME SIENTO MAL, LOS COMÍ SIN GANAS. Traten de no pasar tanto tiempo sin comer porque podrían desmayarse en cualquier lugar, aun sigo mareada pero estoy mejor. No quiero darme por vencida, hoy me medí y soy un asco, necesito bajar ya no me aguanto mas,

Descarga

ESTO NADA TIENE QUE VER CON ANA Y MIA 

Estoy mas que feliz por que baje un kilo mas y ya viene alguien a molestarme. Me escribe un amigo con el que solía tener sexo casual, hace meses que no hablamos, me escribe porque quiere que vaya a su casa, no es que no pueda, pero no quería. Basto con decirle que no para que me diga que soy una chiquilina por vivir con mis padres, que si la dejo a mi hija por ir a cojer soy mala madre ( ah pero si iba soy la mejor?). Que les pasa? están todos enfermos? o solo me los cruso yo??. enojadisima estoy, me dejo rayada. Si cojes sos puta, si no cojes te haces la difícil..  Desde lo que pase con el progenitor de mi hija no eh confiado mas en un hombre y no creo volver a hacerlo y menos si sigo encontrándome a pelotudos atómicos de ese índole.

Hola Mia

Hola a todas estoy muy feliz. me pese y estoy en 97 kilos, vamos por menos. Quiero contarles que gracias a mis piedras vesiculares me rencontré con Mía sin problemas ya que tengo excusa. No consumo mas de 100 calorías y si las consumo vomito, creí que me sentiría muy mal pero al contrario tengo mucha energía muchas ganas de seguir lo único los mareos. Aun no puedo mirarme al espejo pero en cuanto pueda subiré una foto para que vean mi progreso. si andan por ahí comenten como les va?

Hola Ana

EH vuelto. Me abandone por completo y subí casi 15 kilos, pero mi cuerpo me paso factura así que ahora tengo cálculos en la vesícula. Ya tengo escusa puedo pasar días sin comer y hasta vomitar sin que nadie sospeche. también ayuda en momentos de atracón ya que el estomago recuerda que no debo comer un dolor insoportable. la vengo llevando ben, hace ya casi una semana y baje de 117 a 98. Síntomas: nauseas, mareos, dolor de cabeza, ganas de nada, dolor de panza. Mi próxima meta sera un 90 luego iré bajando mas. ustedes como van?

Personas de hasta 150 kilos	Créditos
	Fase intensiva	Fase flexible	Fase intermedia
Hombres	0.35	0.40	0.55
Mujeres	0.30	0.35	0.50
Niños	–	0.60	0.75
Niñas	–	0.55	0.70

Personas de más de 150 kilos	Créditos
	Fase intensiva	Fase flexible	Fase intermedia
Hombres	0.25	0.30	0.55
Mujeres	0.20	0.25	0.50
Niños	–	0.50	0.75
Niñas	–	0.45	0.70

Además, se otorgan créditos semanales extra, que permitirán acceder a ciertos gustos permitidos. Esto ayuda a no sentirse restringido y también a ir probando cómo es comer lo que le gusta en forma controlada, y anticipar la etapa de mantenimiento. Permiten bajar de peso y además disfrutar de una o más comidas o gustos especiales por semana.

Los créditos semanales extra corresponden a la mitad del equivalente diario de créditos para utilizar por semana. Por ejemplo, si la persona tiene 30 créditos por día, sus créditos extras semanales serán 15. Sin embargo, no todos los créditos extra deben ser necesariamente utilizados: se puede optar por usar sólo una parte o bien no utilizarlos.

Alimentos y créditos
Alimento	Cantidad	Créditos
DESAYUNO
Queso blanco descremado	2 cdas. tamaño postre	0,5
Mermelada light	2 cdas. tamaño postre	0,5
Pan de salvado light	1 rodaja	1,25
COLACIONES
Barrita de cereal	1 unidad	2,75
Yogur descremado	1 pote	0,75
Copos de maíz	1 sombrerito de yogur	3,75
Alfajor de dulce de leche con chocolate	1 unidad	6,25
Tableta de chocolate con cereal sin azúcar	1 unidad	4,75
Manzana	1 unidad chica	1
Queso port salut light	1 porción tamaño de un casete	2
Nueces	10 mariposas	3
ALMUERZO O CENA
Hortalizas de hoja verde, coles, tomate, cebolla	1 plato tamaño postre	0
Arroz blanco	1 plato tamaño postre	4
Arroz integral	1 plato tamaño postre	2,75
Fideos	1 plato tamaño postre	3,75
Merluza	1 filet grande	1,5
Peceto	2 rodajas finas	1,5
Chorizo	1 unidad	11,75
Papa	1 unidad chica	2,75
Pizza	1 porción a la piedra	7,5
Calabaza	1 taza tamaño té en cocido	1
Aceite de oliva	1 cda. tamaño postre	2
Mayonesa light	1 cda. tamaño postre	1